Оксана Саппа.
Йога как стиль жизни

Оксана занимается йогой уже более 10 лет. Почему такое увлечение пришло в ее жизнь, как стало профессией, в чем отличие женского и мужского подхода к йоге и почему в соляной комнате йога полезна - читайте в интервью с нашим экспертом
 
 
 
Я занимаюсь йогой уже более 10 лет. За это время образовался мой преподавательский
стиль как симбиоз всего, что я пробовала.

Я хочу, чтобы все люди понимали, что они делают и почему, что это им дает. Сейчас в
йоге есть очень много эзотерики и мистики, и это пугает. Хочется, чтобы она была
доступна всем и каждому.

На самом деле, у меня не было переломного момента, когда я стала заниматься йогой.
Просто искала для себя, что-то новое. Ну, не могу без движения. В школе – танцевала,
потом занималась бегом, испробовала шейпинг. Но один раз я поехала в Египет и там
эта стандартная тема «йога на травке»… В общем, когда вернулась домой сразу начала
искать в goggle и решила, что вот первая школа йоги, которая выпадет и будет моей.

Представляете уровень намерения?

И первой была Киев Йога Студия с прекрасными ее основателями Таней и Женей, я попала в лучшие руки, которые были возможны.


Там я познакомилась с огромным количеством потрясающих людей. А преподаватели
давали больше состояния, а не упражнений. Многие сейчас разъехались на практики и
на пмж заграницу. Тогда я поняла, что для того, чтобы сохранить все то, что у меня есть
сейчас – мне нужно делать некую свою йогу . Преподавать и учиться – два абсолютно
разных состояния, так же как и слышать наставника и пытаться это воспроизвести.

Преподавать начала случайно, как это бывает у многих – я вышла на замену.
Преподаватель не смог придти, а люди уже собрались. Ну мне и начали говорить : «Ты
что оставишь людей без йоги, они ведь пришли. Какой же ты тогда йог…».

Там немножко, там, а потом пришла работать администратором в горячую йогу. И с
каждым днем все по-другому, все по-новому. Да иногда бывает сложно, нужны откаты,
невозможно постоянно преподавать, необходимы силы и восстановления. А мы ведь
девочки еще и очень гормональные… Сегодня тянемся, а завтра нет… И это тоже
нормально, главное принимать себя именно таким как ты есть.

О йоге

Сейчас большинство людей приходят и уходят сразу. Они начинают бояться и
стесняться, что их тело ничего не может, не гнется… А если они еще и попадают на
сложный уровень, то 100%, что больше не вернутся. Геометрию тела необходимо
отстраивать и нельзя брать йогу «наскоком».

Знаете, когда я поехала в свое первое путешествие, была такая вся окрыленная…

Мне казалось, что каждый йог должен обязательно садиться на шпагат, делать
невероятные вещи телом. И вот в такой из поездок я встретила человека, который как и
я преподавал йогу. И я в лоб его спрашиваю : «А вы умеете сидеть в шпагате», а он
только посмотрел на меня и сказал одну фразу : «А зачем?»… В этот момент мой мир
перевернулся и я поняла, что вопрос ведь в йоге не в выше, быстрее, сильнее. По
большому счету и акробаты могли стать просветленными, у них очень хорошая
физическая подготовка. Йога – это то, что идет изнутри. Она дарит покой мозгу,
избавляет от вечной паники и спешки, учит наслаждаться жизнью, видеть жизнь.
Ничего не должно идти через «его». Только через желание быть здоровым. Йога учит
обращаться правильно со своим телом, любить его, ухаживать за ним. Она не даст
непоправимых последствий и безумного изнашивания организма как в других видах
спорта.

Многие спрашивают как дышать, как это все делать… На самом деле, асаны сами
подсказывают как дышать. Не стоит сразу перепрыгивать через свою голову, нужно
начинать с малого и делать так, как получается. Со временем вы сами почувствуете, что
готовы сделать больше, потянуться сильнее, сделать некую волну.

Мы делаем все через расслабление и удовольствие. И только когда мы начинаем
относиться к себе с любовью и пониманием, мы начинаем понимать людей и
относиться к ним лучше, у нас начинает все получаться.

Представьте остров, и что нас кораблекрушением выбросило на него. Первые два дня
мы конечно будем жечь костры и в панике махать тряпками, но потом начнем строить
домик, облагораживать его, создавать себе комфортные условия жизни. Так и в асанах
происходит. Сначала мы делаем как можем, а потом мы чувствуем волну энергии,
которая помогает нам . Тело размягчается и становиться более податливым!

На самом деле есть еще женская и мужская йога. В один момент я поняла для себя, что
стала сухой и жилистой, что я все время внутренне рычу и очень колючая. И я не могла
понять, что происходит. Я ведь йог, а они спокойные, умиротворенные, и точно не
такие как я. А потом узнала от своей гуру об этом разделении и все осознала.

Мужская йога несет энергию огня, выжигает изнутри и мы превращаемся в мужчин… А
кому это нужно? Девочка должна быть направлена на созидание, мягкость… А я вечно
ходила только к мужчинам , вот и сожгла всю себя. Так что теперь, когда я преподаю -
я даю исключительно женскую йогу. Но если в группе есть мужчины – им я перца
подсыпаю немного, и это бывает весело.

Особенно, когда работала с бодибилдерами. Они ведь сами по себе очень перекачены.
Их мозг не спокоен, все мышцы закачены, впрочем как и мозг, а это значит, что они не
могут ничего сделать. Я брала и ставила их на руки. Им это очень нравилось, ведь они
так показывали какие они сильные, но все остальные части тела тянулись…
Я не буду в рамках соляной комнаты давать нечто сложное. Здесь мы направлены на
«дышать». Это самое главное раз есть такая возможность. Это некий
подготовительный курс, где я учу стоять правильно, дышать, тянуться, где мы будем
выполнять самые простые и базовые асаны.

Безусловно я буду давать и немного теории, все 8 ступеней, разбирать их… Но моя
задача подарить правильное состояние, научить слушать и слышать себя. Йога
работает очень глубоко, как с телом, так и с сознанием человека, даже без эзотерики и
мистики.

Я нахожусь всегда рядом с вами, вижу как вы делаете, помогаю, направляю,
подсказываю. Пока мы не научимся отстраивать свое тело – мы не пойдем дальше. И
этого точно не нужно бояться.

Если у вас не получается – это нормально. Мы делаем именно так, как можем. Главное
не через страх, а через расслабление и удовольствие.

Если бы мы все были идеальными – разве бы мы занимались собой и приходили сюда?

Чем больше мы сможем познать себя – тем больше нам будет доступно в общении с
другими людьми.

Конечно, на первый взгляд может показаться, что йога - это не комфортно и не удобно,
а коврик – островок спасения. Да , это полный выход из зоны комфорта.

Но, что я в ней люблю, так это то, что все приходят с телом, а уходят с головой.

Я люблю, когда люди улыбаются на моих занятиях. Ведь улыбка дает расслабление, а
значит, все будет получаться легче. Нет, ну ведь правда, как можно с серьезным лицом
делать те или иные асаны?
О философии жизни
Я не понимаю, зачем страдать и насиловать себя что-то делать.

Зачем сопротивляться каким-то моментам, ведь мы только блокируем себя, зажимаем,
загоняем в страх. А это все оседает на нашей спине и плечах. Все эти боли – это наши
страхи .

Я не вижу смысла в планировании более чем на неделю. Жизнь очень коротка и
стремительна. У нас, что-то не получится из наших планов на месяц, год, пять и мы
уходим в депрессию и страдания. А зачем?

У меня так же был очень насыщенный период в жизни, когда я работала
консультантом по красоте и запускала по Украине такие марки как Clarins, Versace…

Я жила в безумном темпе. К слову, именно тогда я занялась своим питанием. Сейчас я
уже более 10 лет не ем мяса, но никого не призываю к этому. Вопрос не в идейных
соображениях. Я просто поняла, что мне от него тяжело, оно плохо усваивается, и я
хочу спать. У меня работа и задачи, а я в 3 часа дня уже никакая. И я сделала
эксперимент – одну неделю я ела только один продукт, чтобы увидеть реакцию
организма на него. И таким образом исключала все то, что мне не подходит.

Благодаря йоге я еще пошла в аюрведическую клинику и узнала, что у меня
непереносимость глютена. И это было еще до того, как это стало трендом. Я просто
увидела по своему организму, почему мне нужно от него отказаться.

Вообще очень важно любить себя, ценить себя. Мы это можем проявлять к себе по-
разному. Например, в питании. Не кормить себя всякой Г. Вот если я не понимаю из
чего это сделано – я никогда это не стану есть.

Плюс давать своего организму отдыхать и даже банально вовремя водить его в туалет,
а не тогда, когда уже все совсем плохо. Ведь это идет интоксикация организма. И кому
мы делаем, таким образом легче?

Для меня есть всегда вопрос намерения и чистоты. В Египте в Каире, у них по радио
идут молитвы в определенном графике. На 5 намазов есть своя молитва. И вот ты
едешь, слушаешь и ничего не понимаешь из того, что звучит. Но оно невероятно
успокаивает. И мне кажется, именно в этом и есть смысл. Медитации, молитвы, любая
религия – это только выбор каждого человека, но главное какой там заложен посыл.

Нужно найти именно то, что подходит тебе. А для этого важно привести голову в
порядок и слушать себя.

Нет плохой и хорошей энергии. Даже в батарейки есть +-, но энергия там одна и та же.
Вопрос дальше того, как ты с этим взаимодействуешь.

Я считаю, что сила каждого человека во внутреннем стержне, семье и любви.
Когда мы второй раз собирались в Индию, у нас был вопрос по визам. И нас
пригласили в консульство на прием. И вот группа 9 человек, все такие просветленные,
все хотят ехать, объясняем консулу, что едем на йогу и т.д… Он нас слушает, слушает и
смотрит на одну из девушек, которая очень маленькая сама по себе, но на шее у нее
огромный камень, который там в Индии символизирует защиту, охраняет от всего
плохого. И вот он нас выслушал и спрашивает ее, что у нее на шее. Конечно, он знал
что это, но на ее ответ, что это «защита», он сказал гениальную фразу: «Моя защита -
это моя семья и моя работа, которую я люблю».

И на самом деле всё так просто, но это такая правда! Есть вещи, с которыми мы
сталкиваемся каждый день, но не придаем им значения. А на самом деле – это и есть
наш смысл жизни и наш стержень. Главное его увидеть.

Приходите почувствовать энергетику и мастерство Оксаны на занятиях йогой в Соляной комнате! Предварительная запись обязательна -
Время работы:
Пн-Пт 9.00-20.00
Сб:10.00-18.00
Мы находимся по адресу:
г. Киев,
ул.Оболонская набережная 11
Записаться на пробное занятие за ПОЛЦЕНЫ
Оставьте Ваши контактные данные
*Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам