Укрепляем иммунитет ребенка

Без сомнений, сеансы в соляной комнате - это один из лучших, безопасных и эффективных методов укрепления иммунитета для детей. Но всем мамам хочется знать наверняка, как же работает оздоровление?
Читайте подробности и советы в статье
 
 
 
Осень - пора головной боли для родителей: снова куча школьной домашки, что чревато бессонными ночами, и снова ослабленный иммунитет, что чревато болезнями. Хорошо, если у вашего ребенка сильный иммунитет, и он болеет не чаще, чем 4 раза в год по максимум 2 недели. А если недуги беспокоят его чаще, да еще и приобрели хронический характер, есть смысл провести профилактику. Это легко, сейчас расскажем как.

На силу иммунитета влияют несколько факторов: питание, экология, витамины, сон, образ жизни и психологический комфорт. Если хотя бы один из этих категорий страдает, остальным тоже приходится несладко.
Дышать свободно
Одним из важнейших факторов является именно экология. Мы дышим далеко не чистым воздухом и, будем честными, не так уж и часто совершаем пешие прогулки по паркам. Выход - соляная комната. Уже после 4 сеанса галотерапии наблюдается эффект: иммунитет укрепляется, а если ребенка мучает насморк, кашель или боль в горле - все проходит. В целом, специалисты рекомендуют посещать 2 курса по десять сеансов галотерапии в год, чтобы забыть о проблемах с иммунитетом. К тому же, внутри соляной комнаты можно делать домашнее задание, учить английский и, если мама разрешит, играть в планшет. Так что скучно точно не будет.
Кушать полезно
Детскому организму для полноценного функционирования, в первую очередь, нужны витамины групп А, С, Д и В. Где их взять? Это уже ваша задача, дорогие родители: экспериментируйте с приготовлением блюд, добавляя в рацион овощи, фрукты, крупы, яйца, молочные продукты и мясо. Так, советуем обязательно добавить в рацион свеклу, так как она предотвращает боль и судороги в мышцах. Много витамина С содержится в цитрусовых и отваре шиповника.


С наступлением осени свежие фрукты и овощи пропадают с прилавков, и на помощь приходят соки. Да, сейчас много "соков", где от фруктов одно только название, поэтому выбирайте напитки, где таки присутствуют витамины.


Организм также нужно подпитывать не только витаминами, но и минералами: кальцием, магнием, натрием, железом, йодом и тд. Минералы нужны в том числе и для того, чтобы усваивались витамины, которые приносят пользу, только если поступают вместе с минералами. Тот же витамин А работает только вместе с цинком, например, и тд.



На иммунитет очень влияет состояние кишечника, потому что, попадая в организм, все полезные вещества всасываются именно в нем. Для кишечника хороши бифидо- и лактобактерии, которые есть в кефирах, йогуртах и других кисломолочных продуктах.
Хорошо высыпаться
Следите, чтобы дети не засыпали с планшетом в руках - это плохо влияет на качество сна. Не засиживайтесь у телевизора или над домашним заданием - лучше дайте ребенку возможность выспаться и проснуться в хорошем расположении духа. Недосып также влияет на состояние иммунитета. Если есть проблемы со сном, посетите соляную комнату. Одним из преимуществ галотерапии является как раз то, что она налаживает сон, успокаивает нервную систему и снимает усталость.
Это общие рекомендации по укреплению иммунитета, которые подойдут любому ребенку. За лекарственными препаратами обращайтесь к врачу и ни в коем случае не экспериментируйте сами. Здоровье вашего ребенка зависит от ваших действий, и то, будет ли он подвергаться вирусам, зависит от вашей заботы о его иммунитете. Так что сделайте первый шаг к крепкому иммунитету ребенка - загляните к нам в Территорию соли.
Время работы:
Пн-Пт 9.00-20.00
Сб:10.00-18.00
Мы находимся по адресу:
г. Киев,
ул.Оболонская набережная 11
Регистрация на бесплатный сеанс
Оставьте Ваши контактные данные
*Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам
Tilda Newsletter
Subscribe to our email newsletter for useful tips and valuable resources, sent out every month